Apaisio

Un journal intime numérique pensé pour ceux qui ont du mal à mettre des mots sur ce qu'ils vivent — et qui voudraient pourtant être mieux compris.

💡 Pourquoi Apaisio existe

Apaisio est né d'un constat simple et personnel : parler de sa santé mentale à un professionnel, c'est difficile. Difficile de trouver les bons mots dans le peu de temps d'une consultation, difficile de se souvenir de tout ce qui s'est passé depuis la dernière fois, difficile d'expliquer quelque chose d'aussi flou et changeant que l'état dans lequel on se trouve.

Raphaël, le créateur de Apaisio, a lui-même vécu cette difficulté. Plutôt que de renoncer, il a construit l'outil qu'il aurait aimé avoir : un espace pour noter au quotidien son humeur, ses pensées, son sommeil — et générer automatiquement un compte rendu structuré à partager avec son psychiatre.

Apaisio, c'est une lumière que tu allumes toi-même, à ton rythme, pour mieux voir ce qui se passe en toi.

📖 Ce qu'est Apaisio

Un journal intime intelligent. Chaque jour, tu peux noter ton humeur, écrire librement ce que tu ressens, et suivre ton sommeil et ton énergie. Apaisio garde une trace de tout, organisée dans un calendrier visuel coloré.

Un outil de communication avec ton médecin. Apaisio génère des rapports PDF détaillés et des synthèses IA que tu peux apporter directement à ton psychiatre ou médecin. Plus besoin de tout expliquer de zéro — le compte rendu parle pour toi.

Un espace d'écoute. Apaisio intègre une conversation avec une IA bienveillante, soit en mode "psy" pour explorer ce que tu ressens en profondeur, soit en mode "ami" pour juste parler à quelqu'un quand t'en as besoin.

Privé et chiffré. Tes données sont chiffrées avec ton mot de passe (AES-256). Personne d'autre que toi ne peut y accéder — pas même Raphaël.

⚠️ À lire avant d'utiliser Apaisio

Apaisio ne remplace pas un professionnel de santé mentale. Ce n'est pas un dispositif médical, ce n'est pas une thérapie, et la conversation avec l'IA n'a pas les capacités d'un psychologue ou psychiatre réel. Apaisio est un outil de suivi personnel et d'aide à la communication — rien de plus.

Apaisio ne peut pas alerter les services d'urgence. Si tu traverses une crise, Apaisio ne peut pas appeler le 15 ni le 3114 à ta place, et personne ne surveillera ce que tu écris. En cas de détresse sérieuse, contacte directement les services ci-dessous.

Apaisio ne remplace pas le contact humain. Parler à une IA peut aider à mettre des mots sur les choses, mais ça ne remplace pas la chaleur et la compétence d'un vrai professionnel, d'un proche de confiance, ou d'une ligne d'écoute. Si tu peux consulter quelqu'un, fais-le.

📞 En cas de détresse — contacts disponibles maintenant

📞

3114 — Numéro national de prévention du suicide

Disponible 24h/24, 7j/7 · Gratuit · Confidentiel

🚑

15 — SAMU

Urgence médicale immédiate

💬

3114.fr — Chat en ligne

Si tu préfères écrire plutôt que parler

🔍 Ce que Apaisio n'est pas

Apaisio n'est pas un diagnostic. Les résumés générés par l'IA sont des synthèses de ce que toi tu as écrit — ils ne constituent pas un avis médical et ne doivent pas être interprétés comme tels.

Apaisio n'est pas une ligne d'urgence. L'IA répond, mais personne ne lit ce que tu écris en temps réel.

Apaisio n'est pas infaillible. L'IA peut faire des erreurs, mal interpréter, ou simplement ne pas saisir la nuance de ce que tu vis. Fais confiance à ton ressenti avant tout.

✉️ Contact

Une question, un problème technique, ou simplement envie de donner un retour sur Apaisio ? N'hésite pas à me contacter directement.

✉️ Contacter Raphaël

📄 Mentions légales

Créateur : Raphaël B. — Usage personnel et non commercial.

Données personnelles : Tes données sont stockées de façon chiffrée sur le serveur Apaisio (Ionos, hébergement français). Le mot de passe ne transite jamais en clair — il est utilisé uniquement pour le chiffrement local de tes entrées. Apaisio n'a pas accès au contenu de tes journaux.

IA : Les analyses et conversations sont générées par le modèle GPT-4o-mini d'OpenAI. Les échanges peuvent être transmis à l'API OpenAI dans le cadre du traitement — ils ne sont pas stockés durablement par Apaisio.

Propriété intellectuelle : Le code, le design et le nom Apaisio sont la propriété de leur créateur. Reproduction interdite sans autorisation.